靜心-遇見更好的自己讀書會

活動名稱

靜心-遇見更好的自己讀書會

活動日期

2024-04-18 ~ 2024-04-18

活動地點

圖書館 5 樓

參與對象

教師、教職員、學生、校外人士

人數限制

教師人 2 人、教職人員 7 人、學生 1 人、校外人士 2 人

相關連結

無

活動目標

SDGs 的推進成功關鍵在於決策者的參與，本校 SDGs 校園永續推動工作由社會責任推動辦公室與學校一級主管等決策者共同研議，統籌校園永續發展相關事務。本子計畫融入於中程校務發展計畫之發展方向六：「永續發展與社會責任」，策略一「建立安全、環保的永續校園」項次，推動永續減碳相關教育與觀念，落實減碳行動。 辦理主題系列藝文展覽，並規劃加入永續、文學等元素，並引進多元藝術展演活動，提供學生優質美育體驗，營造民眾生活藝術化氛圍。

成果目標

【活動執行說明】
此次以”療癒”為主軸串連所有的活動，療癒的層面很廣，尤其是在疫後，討論的範疇更加廣。

此次，從植物、靜心、寵物陪伴等規畫了一系列的活動。手作活動，規畫了 2檔，一檔是繞線曼陀羅，一檔是苔球，將療癒以及植物 2 個主軸相加後規畫的手作活動；另外，則是以寵物陪伴為依循，規畫了 2 檔電影放映以及 1 場演講；靜心則是規畫了一場靜心體驗活動；也將館內的館藏整理，規畫相關主題的書展，展出相關的紙本書以及電子書。
以”靜心”為主軸，規畫了一場讀書會，希望藉由舒適的空間，讓大家肢體可以先放鬆下來；並且也將人數控制在 10 個人左右，讓所有的參與者都能在活動進行過程中，能夠和講師充分的對話。在過程中，也結合講師對植物的擅長，特備準備了不同的植物，利用味道去引發大家的想像力。這是一場著重在〝心靈永續〞的讀書會。

流程:

項次	時間	內容	負責人/人員
1	11:30-11:50	老師到達	玉玲
2	11:50-12:00	器材就定位	玉玲、沛汝
3	12:00-12:10	學員報到	玉玲、沛汝
4	12:10~14:30	課程開始、分享	老師以及助手
5	14:30-15:00	學員提問	老師、學員

【目標達成成效】

活動共計有 12 人參與。令人放鬆的空間，學員們脫掉鞋子席地而坐，是大家放下戒心的第一步，藉由形體的放鬆，進而達到心靈的放鬆。在講師的引導下，大家首先在白紙上畫出不同的圖形，不同的圖形引領出對話的啟動，從圖案、色彩，大家學習把心敞開，與老師進行心靈的對話。
接下來則藉由聞花香、吸嗅，想像花香和自己的連結，有些人把感官放到最大，將自己投射出去，有些人則尚在練習中，無法做過多的遦想。一場簡單的對話，藉由呼吸、對話、吸嗅，學會專注在當下，學會檢視自己的心，與自己話。
3 個小時的課程，由於人數不多，每個人都充分的表達自己所思所想，而課程後能利用所習得的照顧自己，是這個讀書會真正想要達到的目標。

【提升目標達成率之具體建議】
整體活動順暢，其優點羅列如下：
1. 場地舒服，幫助學員達到形體的放鬆。
2. 學員人數不多，讓每個人都有機會和講師對話。
3. 老師擅於引領，讓學員都能暢所欲言。

活動照片

活動影片

無